Sa./So. 16.-17.4.2005 10:00 – 17:00
Emotionale Kompetenz 55€
Bin ich meinen Gefühlen ausgeliefert?
Ob es 'Anfälle' von Verliebtheit oder von Angst und Panik sind, oder der kleine Ärger zwischendurch, Gefühle scheinen oft ein Eigenleben zu führen. Sie können plötzlich auftauchen und uns überschwemmen, zu Handlungen antreiben, die wir später bereuen oder uns lähmen.
Oder wir haben schon früh in der Kindheit gelernt bestimmte Gefühle, die unerwünscht sind, zu verstecken und zu unterdrücken, sodass sie uns heute aus dem Unbewussten heraus beeinflussen und wir vielleicht sogar den Eindruck haben wir hätten wenig Gefühle.
In diesem Seminar können Sie verstehen, auf welche Weise wir unsere Gefühle erschaffen und bekommen damit den Schlüssel, um den Umgang mit Ihren Gefühlen zu verändern.
Dieses erweiterte Verständnis der eigenen Gefühle schafft die Grundlage auch Andere, in Beziehung, Familie und im Beruf, in ihren Gefühlen besser zu verstehen und nicht automatisch darauf zu reagieren.
Inhalt:
- Was löst unsere Gefühle aus
- Was bestimmt die Intensität
- 'negative' & 'positive' Emotionen
- Wie sind unsere konditionierten Reaktionen
- nach aussen (Angriff, Rückzug, ..)
- nach innen (Selbstkritik, Selbstmitleid ..)
- Der Sinn der Emotionen als Handlungsaufforderung
- Möglichkeiten der Veränderung 'negativer' Emotionen
- Unterbrechen automatischer Auslöser
- Verändern der Intensität des Erlebens
- Zuschreibung neuer Bedeutung
- Erkennen und Verstärken 'positiver' und kraftvoller Emotionen
wie Neugier, Motivation, Zuversicht, Selbstsicherheit, Flexibilität ...
Quo Vadis
Institut für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung
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